10 Schritte zu mehr Selbstvertrauen
Einfache Tipps und Tricks wie es in 10 Schritten gelingt mehr Selbstvertrauen zu erlangen und selbstbewusster aufzutreten
- Jeder Mensch verfügt über besondere Fähigkeiten
Sich selbst über die eigenen Stärken im Klaren zu sein ist nicht immer einfach. Dabei hilft oft die Meinung von Freund*innen oder Familie. Dies eröffnet spannende neue Blickwinkel, positives Feedback stärkt und trägt wesentlich zu mehr Selbstbewusstsein bei.
- Sich nicht mit anderen vergleichen
Was hilft es eigentlich, sich selbst mit anderen zu vergleichen? Absolut nichts. Jeder Mensch ist individuell und zwar so individuell, dass es keinen Sinn macht, sich miteinander zu vergleichen. Menschen, die sich ständig mit anderen vergleichen, haben es oft bereits so in ihrer Kindheit vorgelebt bekommen. Egal, ob es die tollen Noten der Klassenkolleg*innen oder die tolle Leistung der Freund*innen beim Fußballspiel sind, jeder Mensch ist einzigartig und toll. Vergleiche tun selten gut.
- Selbstvertrauen durch Selbstbewusstsein
Eine bewusste und achtsame Lebensweise bedeutet, sich mit der eigenen Lebenssituation und den aufkommenden Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen. Dadurch wird deutlich, welche Bedürfnisse im Vordergrund stehen und welche Lebensziele wirklich verfolgt werden möchten.
- Freundschaft mit der kritischen Stimme
Jeder kennt sie, die kritische Stimme in einem selbst, die alles besser weiß und überall etwas zu meckern hat. Doch was will sie mir eigentlich sagen? Und stimmt das wirklich mit der Realität überein? Sich kritisch damit auseinanderzusetzen, hilft dabei, sich selbst besser zu vertrauen.
- Sich mit Menschen umgeben die guttun
Gleich und gleich gesellt sich gerne. Umgibt man sich mit Menschen, die selbst positive Energie ausstrahlen, ähnliche Einstellungen, Werte und Vorstellungen haben und mit einem Lächeln durch die Welt gehen, kann das auch auf das eigene Wohlbefinden abfärben. Ähnlich ist es mit Selbstbewusstsein, da man viel von den Personen in seinem Umkreis lernen kann. Im Gegenteil dazu gibt es auch sogenannte Energievampire, die uns unsere Motivation rauben können. Von Personen, die wir als Energie raubend empfinden, sollten wir Abstand nehmen.
- Leidenschaften nachgehen
Dinge zu tun, die einem Spaß machen und in denen man auch noch gut ist, hilft beim Erlangen von mehr Selbstvertrauen. Gerade wenn man in seinem gewohnten Hobby aufgeht, erlangt man schnell Sicherheit und kräftigt das Vertrauen in das eigene Tun.
- Den Mitmenschen helfen
Anderen zu helfen, hilft nicht nur den anderen, sondern auch einem selbst, denn geben ist mindestens genau so schön wie nehmen. Das Danke, welches man für seine Hilfe erhält, ist vergleichbar mit Medizin gegen Selbstzweifel und je geringer unsere Zweifel sind, desto mehr gelangen wir ins Vertrauen.
- Selbstbetrachtung mit Humor
Fehler sind menschlich. Sie können und dürfen passieren, denn niemand ist perfekt. Gerade bei kleinen Hopplas hilft es, über sich selbst lachen zu können. Mit Humor kann man sich und anderen wertschätzend begegnen und somit Druck oder Erwartungshaltungen entschärfen.
- Die eigenen Erfolge feiern
Man darf ruhig stolz auf sich selbst sein und eigene Erfolge feiern. Das hilft dabei, die eigene Leistung anzuerkennen und motiviert auf die nächsten Ziele zuzusteuern. Also klopf dir selber öfter mal auf die eigene Schulter.
- Lernen Komplimente anzunehmen
„Ach, das ist ja selbstverständlich“ – nein, ist es meist nicht! Komplimente zu bekommen, ist eine tolle Sache. Umso wichtiger ist es jedoch auch, Komplimente anzunehmen, ohne sie herunter zu spielen.
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