Jede Bewegung zählt – Wer die eigene Bequemlichkeit überwindet, steigert durch Bewegung das Wohlbefinden. Bewegung gilt als Wundermittel. Sie wirkt Osteoporose und Arthrose entgegen, kann das Risiko für Diabetes senken, hilft bei Bluthochdruck, beugt Demenzerkrankungen vor, schützt das Herz und wirkt sich positiv auf Psyche und Schlafqualität aus. Regelmäßige Bewegung leistet einen wichtigen Beitrag zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden – in jedem Alter und in jedem Gesundheitszustand. Mit welchen Tricks der innere Schweinehund überwunden werden kann, erfahren Sie in der Ausgabe 4/2018 des Hand in Hand-Magazins.
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