Und was ist mit mir?
Demenz wirkt sich auf alle Bereiche des Lebens aus, auf Körperpflege und Lebensführung, auf Persönlichkeit und Sozialverhalten. Daher berührt sie auch alle Lebensbereiche der (pflegenden) Angehörigen.
Am schwersten wiegt die Tatsache, dass man irgendwann seine/n Ansprechpartner/in, seine/n Lebenspartner/in verliert. Es ist als würde der Mensch, mit dem man die letzten Jahre, wenn nicht Jahrzehnte verbracht hat, vor den Augen entschwinden – und das neben der oftmals belastenden Betreuungssituation.
Achten Sie auf sich!
Pflegen Sie weiterhin Ihre Sozialkontakte und ziehen Sie Verwandte, Freundinnen und Freunde ins Vertrauen. Geteiltes Leid ist halbes Leid. Gönnen Sie sich zum Beispiel einen Besuch im Theater oder Museum. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Hobbies. Wenn Sie persönlichen Freiraum als fixen Bestandteil in Ihren Tages und Wochenplan einbauen, brennen Sie nicht so leicht aus.
Wir unterstützen Sie
(Pflegende) Angehörige müssen nicht auf alles ein Auge haben und auch nicht alles alleine bewältigen. Wir vom Hilfswerk unterstützen Sie in der Pflege Ihrer Angehörigen aber auch im Haushalt und bei der Verrichtung alltäglicher Dinge.
Zeit für sich selbst
- Verbringen Sie Wochenenden und Urlaube ohne den betroffenen Menschen. Zeit für sich sollte zur Selbstverständlichkeit werden. Sie müssen sich nicht dafür entschuldigen, dass Sie auf sich selbst achten.
- Wenn sich gerade ein paar ruhige Minuten auftun, etwa weil der Mensch, den Sie betreuen, schläft, erledigen Sie keine Aufgaben im Haushalt, sondern nehmen Sie lieber ein Buch zur Hand oder machen Sie es sich auf der Couch bequem. Sie brauchen diese tägliche Auszeit.
- Gehen Sie öfters für längere Zeit aus dem Haus, machen Sie einen Spaziergang – das ist Balsam für die Seele.
