Mit allem, was Sie für Ihre Gesundheit tun, stärken Sie Ihre Kontinenz - und umgekehrt. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, ausreichend zu trinken, regelmäßige Bewegung, Erholung und Entspannung. Sie bilden die Basis für eine gesunde Lebensweise und stärken gleichzeitig Ihre Kontinenz. Mit gezielten Übungen und einem sorgfältigen Umgang mit Ihrem Körper unterstützen Sie Ihre Kontinenz zusätzlich. Je früher Sie damit anfangen, umso besser! Am besten gleich jetzt.
Mit Hilfe unserer „Gesundheitslandkarte“ bauen Sie gesunde Gewohnheiten ganz einfach in Ihren Alltag ein. Die Karte zeigt Ihnen am Beispiel eines gängigen Tagesablaufs, wie „gesund leben“ geht. Und sie gibt Ihnen viele Ideen, wie Sie gesunde Gewohnheiten mit wenig Aufwand in Ihren Alltag einbauen können. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie es aus!
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