Reife Haut richtig pflegen
Im höheren Alter ist die Haut empfindlich und neigt mitunter zu schuppigen oder juckenden Stellen.
Reife Haut hat besondere Bedürfnisse. Bei Frauen macht auch die Hormonumstellung in den Wechseljahren die Haut dünner und trockener, die Spannkraft der Haut sinkt. Die Haut von Männern dagegen ist in der Regel etwas „fettiger“. Bei ihnen setzt das Gefühl von Trockenheit deshalb meist etwas später ein. Auch Falten zeigen sich bei Männern später, da ihre Haut etwas dicker aufgebaut ist.
Typische Merkmale reifer Haut
- Trockene Haut, Juckreiz
- verstärkte oder verminderte Pigmentierung (Altersflecken)
- Falten
- Anfälligkeit für Hauterkrankungen (z.B.: Alterswarzen)
- Neigung zu Blutergüssen
- Blutschwämme, erweiterte Äderchen
So pflegen Sie Ihre Haut richtig
- Verwenden Sie ölige und fetthaltige Cremes, Salben und Lotionen: Sie erhöhen die Feuchtigkeit und verbessern die Schutzfunktion der Haut
- Produkte mit Urea (Harnstoff), Glycerin oder Milchsäure helfen bei der Pflege trockener, dünner und verletzlicher Haut
- Verwenden Sie rückfettende und pH-neutrale Reinigungsmittel und Pflegeprodukte, die ohne Farb- und Duftstoffe sowie Alkohol auskommen
- Weniger ist mehr: Vermeiden Sie tägliches bzw. langes und zu heißes Duschen, da dieses die Haut weiter austrocknet
Tupfen statt reiben: Tupfen Sie Ihre Haut vorsichtig mit einem weichen Tuch trocken.
Haut trocken halten
Feuchtigkeit wie Wasser, Schweiß oder Urin kann, wenn sie zu lange auf der Haut bleibt, diese schädigen.
- Halten Sie die Haut immer möglichst trocken, auch in Hautfalten oder zwischen den Zehen.
- Wechseln Sie feuchte oder durchgeschwitzte Kleidung möglichst rasch.
- Achten Sie auf luftdurchlässige Kleidung und Bettwäsche.
- Bei Inkontinenz schützen bestimmte Produkte und Salben vor Feuchtigkeit und den aggressiven Stoffen in Urin oder Stuhl. Lassen Sie sich hierzu ärztlich oder pflegefachlich beraten!
Haut schützen
Die Haut ist ständig Umwelteinflüssen ausgesetzt, die sie schädigen können. Dazu zählen vor allem UV-Strahlen und extreme Kälte oder Hitze.
- Schützen Sie die Haut vor direkter Sonne! Verwenden Sie Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mind. LSF 30).
- Vermeiden Sie direkten Hautkontakt mit starker Hitze oder Kälte! Umhüllen Sie Wärmeflaschen und Kältekompressen immer mit einem Tuch, bevor Sie diese auflegen.
- Verwenden Sie bei Kälte fetthaltige Cremes mit niedrigem Wassergehalt. Auch im Winter nicht auf den Sonnenschutz vergessen!
Was Sie noch für Ihre Haut tun können
- Schlafen Sie ausreichend
- Versuchen Sie, Stress zu vermeiden
- Auch Nikotin, zu viel Alkohol oder Zucker können sich auf der Haut widerspiegeln
- Eine gesunde Lebensweise hat viele Vorteile für Körper & Geist! Auch die Haut wird es uns danken.
