Macht das Sinn?

Was ist der Sinn des Lebens? Ist er für alle Menschen gleich? Beschäftigt sich jeder mit dem "Sinn". 
Wir haben mit Sylvia Bauer-Strohmer, Psychotherapeutin beim Hilfswerk Niederösterreich über dieses spannende und umfangreiche Thema gesprochen. 

Wie kann man sich dem Sinn des Lebens annähern? Wie definieren Menschen den Sinn des Lebens?

Die Sinnfrage ist eine zutiefst menschliche Frage. Sie weist auf das Verlangen des Menschen hin, sein Leben zu verstehen und es als Person nach eigenen Werten gestalten zu können. Sinn ist ein Thema, welches o mals schwierig zu fassen ist, weil es unterschiedlich weit reicht. Einmal bezieht sich die Sinnfrage auf das ganze Leben – auf den „Sinn des Lebens“, ein andermal bezieht sich das Sinnthema auf konkrete Situationen des Alltags. Ist es beispielsweise noch sinnvoll, das Auto reparieren zu lassen, oder wäre es besser, gleich ein neues zu kaufen? Soll ich mich so spät noch auf den Weg machen, oder doch besser bleiben? In jeder Entscheidungsabwägung ist eine Sinnfrage enthalten.

 

Wie gibt man seinem Leben Sinn?

Viktor Frankl* beschreibt aus der großen Fülle der verschiedenen Werte drei Kategorien, die es dem Menschen ermöglichen, Sinn zu verwirklichen:

• Schöpferische Werte: Dazu gehört zum Beispiel die Arbeit, der ein Mensch nachgeht, ein gelungenes Werk oder ein vollendetes Projekt.
• Erlebniswerte: Sie lassen sich z.B. durch die Freude an der Schönheit der Natur oder dem Pflegen von Freundscha en ausdrücken.
• Einstellungswerte: Es sind die wohl am schwersten zu erlernenden Werte. Frankl* meint dazu, dass das Leid an sich keinen Sinn hat, lediglich die Einstellung dazu kann sinnvoll sein. Ein blinder Mensch verzweifelt beispielsweise nicht an seiner Blindheit, sondern macht Musik und erreicht so andere Menschen. Er trotzt seinem Schicksal und bereichert sich und die Welt.

 

Wie wirken sich soziale Beziehungen auf das Lebensglück / den Sinn des Lebens aus?

Ein ausgeprägtes Sozialleben mit viel Kontakt zur Familie, Freundinnen und Freunden ist für die meisten Menschen der Schlüssel zum Glück.
Auch eine stabile Liebesbeziehung macht uns glücklicher. Denn der Mensch ist ein geselliges Wesen und braucht den regelmäßigen Austausch mit vertrauten Personen. Für Viktor Frankl* gehören soziale Beziehungen zu den Erlebniswerten, welche einen wesentlichen Beitrag zu einem sinnvollen Leben darstellen.
 

Inwiefern ist es für die Psyche eines Menschen wichtig, einen Sinn in etwas zu sehen?

Es gibt viele Gründe, warum es für die Psyche eines Menschen wichtig ist, einen Sinn in etwas zu sehen. Wenn wir einen Sinn in etwas sehen, fühlen wir uns o motiviert und zufrieden. Es kann uns auch helfen, uns auf unsere Ziele zu konzentrieren und uns ein Gefühl von Bedeutung und Zweck zu geben. Menschen, die einen Sinn im Leben sehen, sind weniger anfällig für Depressionen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man einen Sinn in etwas finden kann. Einige Menschen finden Sinn in ihrer Arbeit oder Karriere, während andere ihn in ihren Beziehungen oder Hobbys finden. Manche Menschen finden Sinn in der Spiritualität oder Religion. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders ist und dass jeder seinen eigenen Weg finden muss, um einen Sinn in seinem Leben zu finden. Es gibt keine “richtige” oder “falsche” Art und Weise, einen Sinn in etwas zu finden.

 

Was kann man Menschen raten, die gerade keinen Sinn im Leben sehen?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen das Gefühl haben, dass ihr Leben keinen Sinn hat. Einige fühlen sich vielleicht von der Gesellscha isoliert, während andere das Gefühl haben, dass sie in ihrem Leben keine Erfüllung finden. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, um Menschen zu helfen, die das Gefühl haben, dass ihr Leben keinen Sinn hat. Eine Möglichkeit ist, sich an eine*n Therapeutin *Therapeuten zu wenden, der ihnen helfen kann, ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren und dabei einen neuen Sinn im Leben zu finden. Eine weitere Möglichkeit ist es, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihnen Freude bereiten. Indem sie sich auf ihre Hobbys und Interessen konzentrieren, können sie ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit finden. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Leben nicht immer einfach ist und dass es normal ist, sich manchmal verloren oder unsicher zu fühlen.
 

Denken viele Menschen über den Sinn des Lebens nach, oder ist es für die Mehrheit kein Thema, das sie beschäfigt?

Zweifelsohne ist die Frage nach dem Sinn des Lebens bedeutungsvoll und berührt tief in der Seele. Für jeden einzelnen ist es wichtig, eine persönliche Antwort auf diese Mutter aller Fragen zu finden. Gerade ältere Menschen über 60 Jahren suchen wieder vermehrt nach einem Sinn im Leben. Viele Menschen stellen sich die Frage nach dem Sinn des Lebens erst dann, wenn das Leben durch Enttäuschungen, Krisen oder ein Unglück aus den Fugen geraten ist. Auch bevorstehende einschneidende Veränderungen oder wichtige Weichenstellungen können ein Auslöser dafür sein, über den Lebenssinn nachzudenken. Andere Menschen dagegen verdrängen es einfach, sich mit der Sinnfrage auseinanderzusetzen. Das sinnerfüllte Leben dagegen wird aktiv gestaltet durch das, was der Mensch kann und will. Im Idealfall ergibt sich ein Lebensentwurf, der stimmig ist und sich subjektiv richtig anfühlt.

Wie verändert sich der „Sinn“ im Alter, in den verschieden Lebensphasen?

Im Laufe des Lebens durchlaufen wir verschiedene Lebensphasen, und innerhalb dieser Phasen gibt es häufig vorherrschende Themen und zentrale Ziele oder Entwicklungsaufgaben. Im Alter kann sich der Sinn des Lebens verändern. Gerade ältere Menschen über 60 Jahren suchen wieder vermehrt nach einem Sinn im Leben. Sie suchen nach einer erfüllenden Aufgabe oder nach einer Bestimmung in ihrem Leben. Wer einen Sinn im Leben gefunden hat, fühlt sich nicht nur mental, sondern auch körperlich besser.
 

Wo finden Menschen ihr Lebensglück?

Nur der einzelne Mensch kann feststellen, was sein Glück ist und ob er glücklich ist oder nicht. Glück ist ein positives Gefühl, welches einen Zustand der Freude, Leichtigkeit, Sorglosigkeit oder Erfülltheit hervorru . Glücksempfinden ist eine rein menschliche Qualität.
 

Man unterscheidet zwei Bedeutungsaspekte von Glück:

• Glück, das uns von außen zufällt und das wir selbst kaum beeinflussen können. Ein Beispiel hierfür wäre ein Lottogewinn.
• Glück, welches man empfindet, wenn man erreicht hat, was man sich gewünscht hat. Dieses Glücksgefühl ist der Zustand, den wir aktiv beeinflussen können.

Es gibt viele verschiedene Wege, um das Lebensglück zu finden. Einige Menschen finden ihr Glück in der Familie, während andere es in ihrer Arbeit oder in ihren Hobbys finden. Es gibt auch viele verschiedene Aktivitäten, die dazu beitragen können, das Lebensglück zu steigern.

Danke für das Gespräch!